Catégorie : Alimentation

Lorsque vous suivez un régime cétogène ou Keto, vous êtes dans un état similaire au jeûne – votre corps utilise les graisses comme carburant. Normalement, votre corps obtient de l’énergie à partir de glucides facilement disponibles, mais avec un régime céto, votre apport en glucides est réduit. Cependant, sans réapprovisionnement régulier en glucides, le corps commence à décomposer les graisses en énergie, entraînant la formation de cétones. Les cétones peuvent éventuellement être utilisées par le corps pour produire de l’énergie. Le passage des glucides aux lipides est marqué par une…

C’est une idée fausse qu’il est difficile de développer des muscles avec un régime végétarien. Après tout, une poitrine de poulet ou un steak fournit beaucoup plus de protéines que des haricots ou des grains entiers. Mais se muscler en tant que végétarien est tout à fait faisable. Les végétariens doivent prêter attention à quelques aspects clés importants de l’alimentation afin de développer leurs muscles. Pourquoi faire du muscle ? Avant de discuter du comment, vous vous demandez peut-être pourquoi vous devriez vous soucier de la construction musculaire. Augmenter votre…

L’allaitement est un moment privilégié entre la mère et le bébé. Le contact peau à peau offre au bébé un sentiment de sécurité et de chaleur. Il contribue à renforcer le lien d’attachement qui va en grandissant. Cependant, il est parfois difficile d’allier boulot et maternité, ce qui oblige bon nombre de femme à avoir recours au biberon. Mais biberon ne signifie pas toujours utiliser des laits en poudre maternisés. En effet, le lait maternel peut aussi être stocké au frais dans des biberons, grâce à l’utilisation d’un tire-lait. Les…

Un nourrisson prématuré ou de faible poids à la naissance a des besoins nutritionnels spécifiques. Son alimentation doit être minutieusement planifiée pour accompagner sa croissance et son développement. Il existe deux grandes catégories d’alimentation pour ces petits : le lait maternel et les formules de lait infantile spécifiques. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le lait maternel est le premier choix pour tous les nourrissons, mais parfois un lait infantile s’avère indispensable. C’est à ce stade qu’intervient le lait Guigoz Préma. De quoi s’agit-il ? Quelle est sa composition…

Matcha Slim est un complément alimentaire à base de thé vert Matcha. Le thé Matcha se présente sous la forme d’une poudre fine, obtenue à partir de thé vert moulu. Ce produit minceur a été formulé pour soutenir la perte de poids en accélérant le métabolisme et en diminuant l’appétit. Grâce aux catéchines qu’il contient – ce sont des antioxydants -, il freine l’absorption des graisses. Il possède aussi de la caféine qui stimule l’énergie. Quelle utilisation faire de Matcha Slim au quotidien ? Et comment le prendre pour perdre…

La cuisine méditerranéenne est réputée pour son utilisation généreuse d’herbes aromatiques, d’épices et d’huile d’olive, créant ainsi des plats délicieusement parfumés. Parmi les nombreuses recettes emblématiques de cette région, la charmoula se démarque par sa polyvalence et son goût unique. Originaire du Maghreb, cette sauce aux herbes et aux épices est devenue un incontournable des cuisines marocaine et tunisienne. Quelle est l’origine de la charmoula ? La charmoula, parfois orthographiée chermoula, est une sauce traditionnelle originaire du Maghreb, une région comprenant le Maroc, la Tunisie et l’Algérie. Chaque pays a…

Lorsqu’il s’agit de développer de la masse musculaire, il est essentiel de donner à votre régime alimentaire et à votre programme d’exercices une certaine attention. Effectuer un entraînement en résistance et consommer suffisamment de protéines (ainsi que des glucides pour réapprovisionner votre glycogène) vous aidera à sculpter des muscles maigres. Pour mettre au point votre alimentation, cinq aliments sont très efficaces pour développer la masse musculaire. Ajoutez-les immédiatement à votre liste de courses. Une perte de poids inéluctable avec l’âge Une fois que vous atteignez 30 ans, vous commencez à…

Un régime pauvre en glucides limite les glucides tels que ceux que l’on trouve dans les céréales, les féculents et les fruits. Un régime pauvre en glucides se concentre sur les aliments riches en protéines et en graisses. Il existe de nombreux types de régimes à faible teneur en glucides. Chaque régime a des limites variables sur le type et la quantité de glucides que vous pouvez manger. Quel est l’objectif ? Un régime pauvre en glucides est généralement utilisé pour perdre du poids. Certains régimes à faible teneur en…

Vous n’avez pas besoin d’œufs, de viande ou de produits laitiers pour vivre un style de vie céto. Les recettes de céto végétaliennes faciles ci-dessous vous montreront comment préparer facilement le petit-déjeuner, le déjeuner, les collations et le dîner sans utiliser d’œufs, de crème ou de fromage. De nombreuses raisons peuvent vous motiver à éviter la viande, les produits laitiers ou les œufs dans le cadre d’un régime céto. Vous vivez peut-être un mode de vie végétalien et souhaitez perdre du poids et brûler des graisses en même temps. Ou…