Certains aliments provoquent-ils des boutons d’herpès ?

Les boutons de fièvre sont causés par le virus de l’herpès simplex, généralement le HSV-1. Bien que certaines personnes croient que certains aliments peuvent déclencher une épidémie de feux sauvages, il n’y a pas suffisamment de preuves pour étayer cette affirmation.

Beaucoup de gens croient que certains aliments peuvent déclencher des épidémies de feux sauvages. Cependant, il y a peu ou pas de preuves derrière cette affirmation.

Les épidémies de feux sauvages sont généralement déclenchées par :

• exposition au soleil brûlant ou au vent froid
• un rhume ou une autre maladie
• un système immunitaire affaibli
• stress
• fluctuations hormonales
• lèvres sèches et craquelées

Les gens veulent également savoir si certains aliments peuvent prévenir ou réduire la durée des poussées de feux sauvages.

Nous examinerons ce que la recherche dit sur la façon dont le régime alimentaire affecte l’activité du virus de l’herpès simplex, ainsi que ce qui fonctionne – et ce qui ne fonctionne pas – pour prévenir les épidémies de boutons de fièvre.

Si vous avez été diagnostiqué avec le virus de l’herpès simplex, en particulier de type 1 (HSV-1), les poussées de boutons de fièvre peuvent être fréquentes. Bien que le virus puisse rester dormant pendant certaines périodes, lorsqu’il se déclenche, vous pouvez vous attendre à voir des boutons de fièvre.

Alors que certaines personnes croient que la nourriture peut déclencher des épidémies de feux sauvages, les facteurs environnementaux sont plus susceptibles de déclencher une épidémie qu’autre chose.

L’exposition au soleil brûlant, au vent froid, au rhume ou à d’autres maladies est généralement la cause d’une épidémie inattendue de boutons de fièvre. Les hormones fluctuantes pourraient également être à blâmer.

Il n’existe aucun remède connu contre le virus de l’herpès simplex ou ses symptômes. Cependant, certains aliments peuvent renforcer la capacité de votre corps à combattre le virus.

Voici ce que la recherche dit sur les remèdes liés à l’alimentation qui peuvent prévenir ou réduire la durée des poussées de feux sauvages.

Augmenter votre consommation de lysine

Des recherches en laboratoire plus anciennes sur des études réalisées in vitro ont montré que la lysine – un acide aminé essentiel que vous obtenez de la nourriture – peut aider à prévenir les boutons de fièvre. La lysine est également disponible sous forme de supplément oral et de crème.

On pense que la lysine prévient les épidémies de boutons de fièvre car elle réduit l’activité de l’arginine, un acide aminé nécessaire au virus de l’herpès simplex pour se répliquer.

Les sources les plus riches en lysine sont les aliments riches en protéines, tels que :

• viande, en particulier bœuf, poulet et porc
• fromage, surtout parmesan
• poissons, en particulier cabillaud et sardines
• soja
• spiruline
• graine de fenugrec

Cependant, un examen des preuves reste peu concluant quant à la capacité de la lysine à prévenir les épidémies de boutons de fièvre et souligne la nécessité de poursuivre les recherches.

Le jury est également toujours sur l’efficacité des suppléments de lysine pour conjurer les boutons de fièvre.

Éviter les aliments riches en arginine

Certaines petites preuves indiquent également qu’il faut restreindre les aliments qui contiennent beaucoup d’arginine, comme moyen de prévenir les épidémies de feux sauvages. Cependant, la recherche n’est pas concluante.

Les aliments riches en arginine comprennent :

• certaines viandes
• cacahuètes et autres noix
• légumineuses
• grains entiers

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l’augmentation de votre consommation de lysine et la réduction de votre consommation d’arginine peuvent prévenir les épidémies de feux sauvages.

Manger des aliments qui renforcent votre système immunitaire

Des preuves anecdotiques suggèrent que la consommation de certains aliments peut renforcer votre système immunitaire, ce qui peut à son tour aider à prévenir les épidémies de feux sauvages.

Voici quelques suggestions pour renforcer le système immunitaire :

• Antioxydants. Manger des légumes et des fruits riches en antioxydants, comme le chou-fleur, les épinards, le chou frisé, les baies et les tomates, peut renforcer votre système immunitaire.
• Vitamine C. Certaines recherches montrent que la vitamine C peut aider à traiter et à prévenir les boutons de fièvre. Essayez d’augmenter votre consommation de fruits et de légumes riches en vitamine C comme les poivrons, les oranges et les fraises.
• Zinc. Les aliments riches en zinc peuvent réduire le nombre d’épidémies que vous avez. Les sources riches comprennent le germe de blé, les pois chiches, l’agneau et le porc.
• Complexe de vitamines B. Les vitamines B peuvent également aider à renforcer votre système immunitaire. Vous pouvez les obtenir à partir de haricots verts, d’œufs, d’épinards et de brocolis.
• Probiotiques. La prise de probiotiques peut aider à renforcer votre système immunitaire. De plus, il a été démontré qu’une certaine souche de probiotique combat l’herpès in vitro.

Les boutons de fièvre se développent à la suite d’une infection par le virus de l’herpès simplex, généralement la souche HSV-1. Bien que certains aliments soient souvent considérés comme un déclencheur d’épidémies de boutons de fièvre, il n’y a aucune preuve définitive de cette affirmation.

Manger des aliments qui aident à renforcer votre système immunitaire, comme des fruits et des légumes riches en antioxydants, peut aider à éviter les épidémies de boutons de fièvre. Certaines études ont également montré que manger des aliments riches en lysine, ou éviter les aliments contenant de l’arginine, peut également aider à prévenir les épidémies de feux sauvages.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer le lien entre l’alimentation et le virus de l’herpès simplex.

La meilleure façon de prévenir une épidémie est d’éviter les facteurs connus pour déclencher le virus, tels qu’une maladie aiguë ou prolongée, des conditions météorologiques extrêmes et un stress émotionnel ou physique.

Gardez ces déclencheurs courants à l’esprit si vous cherchez à éviter une épidémie de feu sauvage.